预防日晒斑，首先要经常注意用日光进行适当的皮肤锻炼 日光浴，开始时照射时间短些，如几分钟，以后逐渐延长，以增加皮肤中的黑色素，加强对紫外线的防御能力，起到保护作用。外出或冈其他原出需要暴晒较久时，可以戴阔边草帽或撑阳伞，也可以包裹头巾。必要时可涂遮光剂，如防晒霜、防晒油等。尽量避开上午10时至下午3时的日光照晒。通过以上措施可预防日晒斑的发生。